Jóga  v Šamoríne a okolí

Jóga pre zdravie v Love Your Body Šamorín - pondelok o 19.10 hod.   

Prihlasovanie cez rezervačný systém: rezervujsi.sk/loveyourbody

Jóga pre zdravie Kvetoslavov- utorok ZŠ - Šľachtiteľská ul.o 18.00 hod.
 

Prineste si svoju podložku :-)

Informujte sa na tel. 0903 130 117

alebo na FB stránke Jóga Šamorín

Jóga / Hathajóga

 je špecifický systém jógy,  jeho hlavnou súčasťou  sú  ásany (pozície tela), pránajáma (ovládanie dychu) a relaxácia (skľudnenie mysle.

Hathajógové cvičenie využíva telo a s ním spojený pohyb  ako nástroj k hľadaniu, vnímaniu vnútorného pokoja. Hathajoga pomáha ozdraviť telo a tým

aj myseľ. Je ideálnym cvičením pre všetkých, ktorí chcú dosiahnuť dobrý zdravotný stav a kondíciu. Cvičením hathajógy ovplyvňujeme tiež činnosť autonómneho vegetatívneho systému, ovládame riadenie emócií, ktoré sú spojené so žľazami s vnútornou sekréciou. Vďaka cvičeniu a dýchaniu sa učíme rozumieť svojmu telu a okoliu.
 

Jóga je filozofia, ktorá vznikla v Indii asi pred 5 000 rokmi. V priebehu mnohých rokov sa rozvetvila do niekoľkých typov – každý je zameraný na určitý aspekt rozvoja a rastu. Jóga začína byť pre západnú civilizáciu obľúbeným systémom, ktorý rozvíja  súčasného človeka celistvo. Prináša pocit rozvoja a to v rovinách:
- mentálnej (duševnej) – ukľudnenie, pocit vyrovnanosti 
- fyzickej – zlepšenie kondície, vitality, pružné svaly, kĺbovú pohyblivosť

S využitím rôznych techník majú všetky rovnaký cieľ – dosiahnuť zdravie a harmóniu.

Nová sila prináša nové nároky, učí vytrvalosti, trpezlivosti a sebaúcte. Každý, kto cvičí jógu pravidelne vie, prečo ju cvičí. Zrejme v tom budú hrať rolu aj endorfíny šťastia, ktoré intenzívne cítime po každom cvičení. A pozor, tie sú návykové! :-))